ଶୀତଦିନେ ଶୁଖିଲା ଗଳାର ସମସ୍ୟା ସାଧାରଣ, ଯାହାକୁ ଲୋକମାନେ ସାମାନ୍ୟ ବୁଝାମଣାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ଏହା ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ବାସ୍ତବରେ, ଶୀତଦିନେ ଚାଲୁଥିବା ଥଣ୍ଡା ପବନ ହେତୁ ଗଳା ଶୁଖିବା ସମସ୍ୟା ଯଥେଷ୍ଟ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ, ଯାହା ଠିକ୍ ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।
ବାରମ୍ବାର ଗଳା କାହିଁକି ଶୁଖିଯାଏ?
ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ, ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା,କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଆଲର୍ଜି, ଖୋଲା ପାଟିରେ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା, ଶୁଖିଲା ଗଳା ସମସ୍ୟା । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଶୁଖିଲା ଗଳାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ଥାଇପାରେ ।
୧) ମୋନୋନ୍ୟୁକ୍ଲିଓସିସ୍ ରୋଗ ହେତୁ ଗଳା ଶୁଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରୁ ଅନ୍ୟ ଜଣକୁ ବ୍ୟାପିଥାଏ ।
୨) ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ମଧ୍ୟ ଶୁଖିଲା ଗଳାର କାରଣ ହୋଇପାରେ, ଯେଉଁଥିରେ ପେଟରେ ଥିବା ଏସିଡ୍ ଖାଦ୍ୟ ପାଇପ୍ ପାଖରେ ପହଞ୍ଚେ । ଏହା ମଧ୍ୟ ଗଳାରେ ଜ୍ୱାଳା ଅନୁଭବ କରିଥାଏ ।
୩) ଟନସିଲାଇଟିସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ମଧ୍ୟ ଶୁଷ୍କ ଗଳା ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।
ଗଳା ଶୁଖିବାର ଲକ୍ଷଣ ;
ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଶୁଖିଲା କାଶ
ଖାଦ୍ୟ ଗିଳିବାରେ ଅସୁବିଧା ।
ଗଳାରେ ଟନସିଲ୍ କିମ୍ବା ଧଳା ଦାଗ ।
ଜ୍ୱର, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି ।
ଅସ୍ଥିରତା ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରିବା ।
ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ।
ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା,ଛାତି ଜଳିବା, ବାନ୍ତି ।
ଗଳା ଶୁଖିବାର ଆଶଙ୍କା କେବେ ବଢେ?
ଯେତେବେଳେ ବାନ୍ତି ବାରମ୍ବାର ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, କାଶ
ବାରମ୍ବାର ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା
ତମାଖୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନିଶା ପଦାର୍ଥର ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର
ଉପଚାର :
୧) ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବା । ଯଦି ସମ୍ଭବ, ଦିନସାରା ଅତି କମରେ 1-2 ଗରମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ଭୋଜନ ପରେ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ପରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ।
୨) ଯଥାସମ୍ଭବ ତମାଖୁ, ସିଗାରେଟ୍ ଇତ୍ୟାଦି ଅଭ୍ୟାସରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ।
୩) ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ତେଲିଆ ଖାଦ୍ୟ, ଉଚ୍ଚ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଠାରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ । ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଯାହା ପେଟରେ ଏସିଡ୍ ତିଆରି କରିଥାଏ । ଖାଦ୍ୟରେ ସବୁଜ ପନିପରିବା, ସୁପ୍, ଜୁସ୍, ଫଳ ଇତ୍ୟାଦି ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତୁ ।
୪) ଅଦା ରସରେ ମହୁ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ପାଟିରେ ଏକ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ ଚୋବାନ୍ତୁ ।
୫) ହଳଦୀ ଗୁଣ୍ଡକୁ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏଥିରେ ଏକ ଚାମଚ ମହୁ ମିଶାଇ ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତୁ ।
୬) ଉଷୁମ ପାଣିରେ ମିଶ୍ରିତ ମହୁ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶୁଖିଲା କାଶର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦୂର ହେବ ।
୭) ବେସନ, ଚିନାବାଦାମ, ମଦ, ଅଦା ଚା ପିଇଲେ ମଧ୍ୟ ଆରାମ ମିଳିବ ।
୮) ୨ ଚାମଚ ହଳଦୀ କୁ ୧ ଗ୍ଲାସ କ୍ଷୀରରେ ମିଶାଇ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପିଅନ୍ତୁ । ବାରମ୍ବାର ଶୋଷ ରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିବ ।
ଆଶା କରୁଛୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପୋଷ୍ଟ ପସନ୍ଦ ଆସିଥିବ ତେବେ ଏଭଳି ଖବର ଦୈନଦିନ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆମକୁ ଲାଇକ ଏବଂ ଫଲୋ ନିଶ୍ଚୟ କରନ୍ତୁ ।
